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Soulever lourd à la presse à cuisse ne prouve rien!

Écrit par ludo le .

legpress

 

On entend souvent dans les salles de sport qu'un tel à soulevé 500kg à la presse (leg press) ou fait tant de répétitions à 300 kg... Mouais pourquoi pas si c'est un objectif personnel, par contre a-t-il gagné en force sur des mouvements fonctionnels comme le soulevé de terre (deadlift) ou le squat ? Saute-t-il plus loin, plus haut, tire-t-il un chariot plus lourd, le pousse-t-il plus vite, épaule-t-il plus lourd, arrache-t-il plus lourd?

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La musculation dans la préparation physique

Écrit par ludo le .

musculation preparation physique

La musculation est souvent vue comme un moyen d'augmenter sa masse corporelle, "d'être plus lourd" ou "plus gros"! On parle aussi de plus"fort".
 Pourtant lorsque l'on rentre dans le domaine de la préparation physique il est rare que l'objectif d'un sportif soit d'être plus imposant ou de pousser plus lourd au DVC (Développé couché) même si cela peut venir avec son travail spécifique comme "lancer avec plus de puissance".

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