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Comment bien récupérer d'une séance d'entrainement?

Écrit par ludo le .

Que ce soit une séance de préparation physique, d'entretien, ou tout simplement de votre sport, sachez qu'il existe des moyens simples afin de moins vous sentir fatigué par la suite et surtout améliorer votre récupération, donc bonifier votre entrainementDBZ regeneration

Premièrement il faut savoir que ce n'est pas pendant votre entrainement que vous vous développez ou que vous passez un palier, mais suite à votre récupération ou régénération pour employer un terme super saiyan Dragon Ball Z. Donc, bonne séance + bonne récupération = progrès. Simple non?

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