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Suite et fin du colloque Préparation physique Union3P : part 2/2

Écrit par ludo le .

colloque union3p 2eme

Nous revoilà pour la suite et fin de ce colloque avec les 5 derniers intervenants. On commence fort avec Mr Grosgeorges sur les changements de direction. En tout cas encore une fois plein d'informations durant un séminaire bien organisé où j'ai du boire une dizaine de cafés et manger pas loin d'un paquet de petits beurres.. (Ne me parlez pas de nutrition tout de suite svp)  :)

 

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Expression Athlétique était au colloque Préparation physique Union3P à Paris: part 1/2

Écrit par ludo le .

colloque préparation physique Union3P 2013

Le weekend dernier avait lieu le premier colloque de l'Union3P (union des préparateurs physiques professionnels) à l'école de Chiropractie de Paris.

Expression Athlétique y a assisté pour vous! Ce séminaire était évidement porté sur la préparation physique mais toutes les professions avec lesquelles le préparateur doit interagir étaient réunies...

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Les petits (+) de votre alimentation sportive (2/2)

Écrit par ludo le .

Vitamine d et performance sportive

 

Un cas que nous avons sans doute subi dans notre vie mais sans forcement savoir d'où cela venait. Et oui je veux parler des déficits en Vitamines, en particulier vitamines D qui est finalement plus une "hormone" qu'une vitamine...

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Les petits (+) de votre alimentation sportive (1/2)

Écrit par ludo le .

complement alimentaire
S'alimenter sainement est devenu difficile de nos jours, entre pesticides, fastfoods, et autres fruits et légumes sans valeur nutritionnelle. Au final nos besoins journaliers ne sont plus vraiment comblés, en particulier chez les sportifs qui ont besoin d'une plus grande quantité d'antioxydants et minéraux! Nous proposons quelques idées que nous utilisons et qui ont fait leurs preuves.

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La musculation dans la préparation physique

Écrit par ludo le .

musculation preparation physique

La musculation est souvent vue comme un moyen d'augmenter sa masse corporelle, "d'être plus lourd" ou "plus gros"! On parle aussi de plus"fort".
 Pourtant lorsque l'on rentre dans le domaine de la préparation physique il est rare que l'objectif d'un sportif soit d'être plus imposant ou de pousser plus lourd au DVC (Développé couché) même si cela peut venir avec son travail spécifique comme "lancer avec plus de puissance".

Ca gazouille sur Twitter !!

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