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Soulever lourd à la presse à cuisse ne prouve rien!

Écrit par ludo le .

legpress

 

On entend souvent dans les salles de sport qu'un tel à soulevé 500kg à la presse (leg press) ou fait tant de répétitions à 300 kg... Mouais pourquoi pas si c'est un objectif personnel, par contre a-t-il gagné en force sur des mouvements fonctionnels comme le soulevé de terre (deadlift) ou le squat ? Saute-t-il plus loin, plus haut, tire-t-il un chariot plus lourd, le pousse-t-il plus vite, épaule-t-il plus lourd, arrache-t-il plus lourd?

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Interview Stéphane Dal Soglio, Strength and conditioning coach à Newks Tennis Ranch (académie de tennis) aux USA

Écrit par ludo le .

stephane dalsoglio

 

On compare souvent le sport entre l'Europe et le continent Nord Americain, on dit souvent que l'Europe est souvent en retard en terme de formation, structuration, moyen humain et matériel. Voici l'avis d'un français parti finir ses études à St Louis aux Etats Unis, puis a trouvé du travail sur place rapidement. Auparavant il était en Licence STAPS Entrainement Sportif à Limoges. Il s'agit ici de partager "UNE" expérience, pas de faire une généralité.       Enjoy!

 

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Faites revivre vos chevilles !

Écrit par ludo le .

 

 

Qui n'a pas eu une entorse de cheville ou pire au cours de sa vie sportive. C'est tout simplement la pathologie la plus répandue. Elle est présente dans tous les sports, chez les filles et les garçons, les jeunes et les adultes. Alors Pourquoi ? Comment améliorer les sensations et comment prévenir le plus possible cette pathologie?

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Les articles les plus lus depuis l'ouverture du blog

Écrit par ludo le .

best of 2013 preparation crossfit limogesÇa fait un peu moins de 4 mois que le blog a été lancé et certains articles ont été lus plus de 900 fois (je voulais arrondir à 1000 mais bon ça sera pour la prochaine fois^^). Je vous présente donc avec cette publie les 5 articles les plus regardés depuis la création du blog d'Expression Athlétique. Un grand grand merci à vous tous pour vos retours, soutiens, encouragements, ça fait toujours plaisir et on va essayer de s'améliorer encore et encore pour cette année 2014...

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Chaussures minimalistes vs chaussures maximalistes (amortissantes) : Sommes nous tenté par le diable ?

Écrit par ludo le .

Merrell Barefoot

Depuis une dizaine d’année le minimalisme est revenu à la mode en provenance une nouvelle fois d’Amérique du Nord, mais pas qu’avec des amis ! Une grande partie de la communauté médicale et même de celle des runners n’accrochent pas vraiment, avançant même une augmentation du risque de blessure et une perte de performance.  Pourtant il n’y a aucune certitude sur quoi que ce soit, scientifiquement ! Des études mettent en avant les méfaits autant que les bienfaits de ces modèles…

Ca gazouille sur Twitter !!

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