Suivi préparation physique

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 Beaucoup de monde parle de préparation physique à tout va! Dans une salle de remise en forme vous pouvez entendre parfois ce terme, pourtant on ne parle pas de la même chose!

La préparation physique c'est quoi?

C'est chercher à se préparer à une activité sportive, se développer pour être meilleur dans son sport tout en diminuant le risque de blessure! C'est développer les qualités physiques requises en pratique. On ne cherche pas à devenir un sur-homme en musculation mais à être meilleur dans sa pratique sportive.basket1

Ici on englobe le travail de musculation, de coordination, d'équilibre, de souplesse, de travail d'appuis, d'accélération, de déccélération (ou freinage) et bien d'autres facteurs de la performance.

Chez Expression Athlétique nous vous proposons un programme d'entrainement qui sera individualisé pour vos objectifs sportifs ou compétitifs. Nous prenons en compte votre sport, votre expérience, vos antécedents médicaux et bien sur votre planning. 

Tout sera mis en place pour que vous atteignez vos objectifs de performance.

Vos plannifications seront conçues par des spécialistes de la préparation physique ayant reçu les meilleures formations à travers le monde afin de développer harmonieusement vos capacités physiques durant des entrainements sur-motivants.

S'entrainer est une épreuve vers la performance "Nous aimons tous gagner mais combien aiment s'entrainer?"  by Mark Spitz

rugby1Tous nos services sont disponibles pour les sports collectifs ou individuels. Nous pratiquons en gymnase, en salle de musculation ou en exterieur. Vous souhaitez une séance individuelle? C'est possible, même si nous vous conseillons des séances en petit groupe car il ne faut pas se mentir, travailler avec d'autres athlètes qui ont le même objectif ça booste!! Et puis cela vous permettra d'échanger avec un grand nombre de sportifs. Il y a toujours moyen d'apprendre!

Tout ce que nous réalisons avec nos clients est individualisé, programmé et modifiable. Tout ceci pour vous permettre d'améliorer votre puissance musculaire, votre accéleration, votre explosivité, votre capacité à répéter des efforts intenses ou encore à courir plus vite et plus longtemps.

Etant donné que chacun est différent, la personnalisation est obligatoire, même dans la prévention des blessures. Nous avons tous des points faibles qui risquent un jour de nous amener une vilaine blessure. On ne vous le souhaite pas, c'est pour cela que nous personnalisons également vos trainings de réduction de blessure avec différentes stratégies issues du milieu sportif et paramédical.

vtt1Au final Expression Athlétique c'est:

  • L'amélioration de vos qualités energétiques

  • Le développement de votre vitesse, votre accélération

  • L'amélioration de votre force ou puissance musculaire

  • La garantie d'une réduction du risque de blessures

  • Et surtout un travail individualisé, encouragé, dans un esprit sain

Sportifs individuels

Vous cherchez un moyen de faire descendre vos chronos ou vous connaissez votre point faible et aimeriez le travailler? Nous avons très certainement la solution à votre problème.

Equipes, groupes

Vous cherchez à developper les qualités d'explosivité de vos joueurs? Peut-être avez vous connu une saison avec un trop grand nombre de blessures? Nous avons sans aucun doute les solutions pour vous aider à progresser sportivement.

 

"Certaines personnes veulent que ça arrive, certaines souhaitent que cela arrive, d'autres font en sorte que cela arrive" by Michael Jordan

 

Contactez nous pour tous renseignements ou réservation!

Consultez nos tarifs complets

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