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Après une semaine de repos bien méritée, le WOD hebdomadaire d’Expression Athlétique revient pour votre plus grand bonheur ! Le programme de ce WOD tient en deux mots : effort et sueur.

Mais pas de panique : comme toujours, avancez à votre rythme et vous progresserez, les clés étant la motivation et la régularité.

Bonne séance à tous et à la semaine prochaine !

Le WOD de la semaine (27 septembre – 3 octobre)

WARM UP :

4 Rounds :

 

SPECIFIQUE WARM UP :

 

SKILL :

 

METCON :

Complète le plus de fois possible en 8 minutes :

Toute l’équipe d’Expression Athlétique vous souhaite un bon entraînement à tous !

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