ATTENTION arrêt des livraisons du 21 juin au 30 juin 2024 MERCI de votre comprehénsion !

Nouvelle semaine et nouveau WOD pour Expression Athlétique ! Et aujourd’hui, place à un mouvement qui revient très souvent lors des WOD : le power snatch. Le snatch (ou arraché, en français), est un mouvement qui peut impressionner un non-adepte du CrossFit® lorsqu’il rentre dans une salle. Il peut être réalisé avec une barre, un haltère ou un kettlebell, et implique d’arracher le poids du sol jusqu’à le soulever au dessus de sa tête, le tout avec un mouvement fluide. Il s’agit d’un mouvement emblématique du CrossFit® mais très technique.

Vous êtes prêts pour cette nouvelle séance ? Alors c’est parti et à la semaine prochaine pour un nouveau WOD avec Expression Athlétique, votre site préféré d’équipement de cross training !

Le WOD de la semaine (25 octobre – 31 octobre)

WARM UP :

3 répétitions de :

 

SPECIFIQUE WARM UP :

 

SKILL :

 

METCON :

Dans une fenêtre de 17 minutes :

Toute l’équipe d’Expression Athlétique vous souhaite un bon entraînement à tous !

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