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Interview de Stéphane Polly, responsable préparation physique du CABCL Brive Rugby

Écrit par ludo le .

stephane polly préparation physique

 Bonjour à tous et toutes, bonne fêtes par la même occasion. Désolé pour ce petit retard et mon mutisme sur le blog ce mois ci, mais on a pas mal bossé sur le projet de la salle Expression Athlétique.

Pour nous faire pardonner voici l'interview de Stéphane Polly: Préparateur physique en chef de l’équipe de rugby du CA Brive Corrèze Limousin (Top 14). Nous nous étions rencontré lors d'un colloque sur la préparation physique il y a quelques années, et nous avions longuement discuté, même tardivement... Bref un bon moment ! Bonne lecture.

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Le myolux un nouvel outil dans la prévention de l'entorse de cheville

Écrit par ludo le .

myolux-athletik-preparation-physique

Qui n'a pas connu d'entorse de cheville, même petite. La cheville est l'articulation la plus touchée en sport devant le genou1. Il y a également un fort taux de récidive par la suite en particulier pour ceux qui ne réalisent pas correctement leur rééducation et qui ne trouvent pas le problème de la chose ! Laxité articulaire, rotateurs de hanche faibles ou désactivés, gainage d'un poulet " KFC", everseurs du pied faibles, hygiène de vie digne de "super size me", génétique ou pas de chance (rare cas). Bref il faut chercher ! Depuis plusieurs années le myolux, créé par le groupe cevres santé, promet d'abaisser le taux de récidive à moins de 20% Quel est le secret ? ...

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Crossfit level one, certification ou pain bénit?

Écrit par ludo le .

level1trainingcourse

Après cette petite polémique (voir article isocinétisme 1+2), pourquoi ne pas appuyer sur un sujet conflictuel en ce moment! Le Crossfit, ou plutôt sa certification "Crossfit Level One trainer". Pour certains c'est une immense connerie, deux jours où on dépense 1000$ plus l'hôtel, la bouffe et le transport. Sans parler de l'évaluation théorique où on coche des cases soit dans un français traduit made in google soit un bon anglais pas de chez nous :) . Pour d'autres, c'est deux jours où on va apprendre les fondamentaux de ce sport, partager la culture Américaine " se surpasser", apprendre à devenir un coach pour le crossfit!!! Personnellement je l'ai vécu différemment...

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Comment évaluez vous l'intensité d'une séance?

Écrit par ludo le .

charge d'entrainement

Cette idée d'article m'est venue suite à une discussion avec des entraineurs me disant qu'ils baissaient la charge en les faisant moins courir. Je me suis dis ok, mais c'est quoi à la place? Une autre remarque a complété la première, certains joueurs, suite à un exercice, me disaient en rigolant (ou pas^^) que c'était plus "physique" que certaines séances avec moi (en particulier celle de capacité à répéter un effort). Et c'est là où j'ai compris que la notion de charge et d'intensité n'était pas vraiment bien comprise.

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