CrossFit Limoges

kettlebell group

CrossFit Limoges est là !

28 av Albert Thomas 87100 Limoges

La Salle va ouvrir ses portes courant aout, officiellement première semaine de septembre! Merci à tous pour vos soutiens, on vous attend très bientôt

 

Soyez patient et suivez nous sur les réseaux sociaux  pour des news exclusives  ;)

 

Le Crossfit c'est quoi?

Pour simplifier c'est un enchainement de mouvement venant de differents horizons : gymnastique, haltérophilie, musculation, athlétisme, strongman,...
Le CrossFit est très répendu dans les pays anglophones et se développe en Europe et Asie (en particulier pays nordiques).

Le CrossFit est un sport à part entière où l'on cherche à devenir le plus complet possible. Il n'y a pas une qualité qui va dominer les autres (endurant, fort, puissant, agile, souple, coordonné,...). On cherche à obtenir une excellente condition physique. On cherche à constamment varier des mouvements fonctionnels que l'on cherchent à réaliser à la plus haute intensité possible en fonction de son niveau.

C'est réellement une pratique qui apporte des résultats si les séances sont bien conduites. On cherche ici à devenir "Athlète de son quotidien". Et avec le temps, on se rend compte que l'on peut devenir bien plus...

Pour qui?

C'est clairement une activité pour tout le monde car tout peut être adapté, ce qui n'est pas le cas de certaines activités fitness...  De l'adolescent au senior, de la femme à l'homme. La seul restriction est de ne pas griller les étapes, il n'y a pas de superman dans une box. Santé, remise en forme, développement personnel, dépassement, partage, tentez l'aventure.

Comment se déroule une séance?

Le WOD (work of the day) se réalise généralement de la sorte: Après une explication de la séance on réalise un échauffement complet, on va travailler un exercice technique pour un apprentissage approfondi ou un travail spécifique de force par exemple. Puis viendra l'enchainement physique et mentale de la séance: Metcon. Celui ci ne dure généralement pas plus de 15/20minutes. On pratiquera enfin un retour au calme. Le tout est réalisé en 1 heure maximum. Encore une fois, vous n'êtes jamais seul. Un coach est présent à chaque instant pour vous et le reste du groupe ne dépassant pas 10 personnes. Ici le coach n'est pas sur un podium, il est avec vous pour corriger, montrer, encourager, félicité et parfois... punir si vous ne ranger pas votre matériel...

Qu'attendre du Crossfit?

Sans aucun doute une perte de graisse, une réelle condition physique, un sentiment de bien être, de dépassement, de la bonne humeur partagée avec les autres crossfiteurs, car n'oubliez pas que vous appartenez à un groupe qui est là pour vous aider et avancer! Vous ne venze pas juste là pour faire votre gym du matin ou du soir, vous êtes là pour progresser et passer un super moment dans une super ambiance saine et voué au partage. Devenez meilleur

Une petite vidéo pour vous mettre en condition, prêt à relever le défi?

 

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