Coaching

Running / Trail

Nous préparons au quotidien depuis des années des athlètes et sportifs de tous les jours pour des épreuves de type course à pied ou trail. “Gendarmes et voleurs”, Viaduc de Millau, les Templiers, Tulle/Brive, marathon de la Rochelle, de Paris, de Séville, de San Sebastian, de Boston, semi-marathon de Bordeaux… Les courses ne manquent pas et vous êtes toujours plus nombreux à y participer. Alors pourquoi ne pas suivre un programme de coaching en running pour vous assurer de bonnes performances ?

L’envie de réussir avant tout

Expression Athlétique, c’est une équipe de professionnels, sérieux et rigoureux, présent pour vous faire progresser coûte que coûte. Mais notre plus grande qualité : l’adaptation.

Nous nous adaptons totalement à votre niveau et vos objectifs, et vous proposons un programme cohérent vis-à-vis de ça. Ce n’est pas vous qui vous adaptez à notre programme, mais bien l’inverse. La principale cause d’échec d’un coaching n’est pas son contenu mais le fait que les éléments de vie de la personne ne sont pas pris en compte : sommeil, temps pour soi, travail, famille, antécédents…

Quel que soit votre objectif en running ou trail, une chose compte plus que tout (et cela vaut d’ailleurs pour tous nos programmes) : votre motivation et votre envie de réussir ce challenge ensemble.

Romain brasseur

Vous êtes bien entourés

Avec ce programme de running / trail, vous bénéficiez de notre expérience en matière de coaching. Mais pour se spécialiser encore plus, nous faisons intervenir Félix Pringault, licencié à Périgueux Athlétisme et qui entraîne depuis plusieurs années des sportifs de tout niveau dans son club, dont Christelle Lagarde qui a participé au championnat du monde de Cross.

Et oui, chez Expression Athlétique, on met la barre haute pour vous faire atteindre vos objectifs.

You can tell !

Témoignages

“Les séances de coaching sont un très bon complément à la course. J’en chie toujours autant mais quand j’ai fini je suis contente. C’est un vrai dépassement, ça me fait faire des trucs que je ne ferai pas toute seule.”

Cécile G.

“Chaque séance est adaptée à tout le monde et à chacun suivant son niveau. On a jamais fini de progresser, même le meilleur a toujours besoin de se challenger pour progresser

Romain B.

Ostéopathe

Les programmes

Choisissez votre offre

On vous l’a dit : que vous soyez débutant et que vous souhaitiez vous lancer pour la première fois sur un chemin inconnu, ou que vous soyez un athlète de haut niveau, on vous accompagne de manière adaptée. L’axe central de nos offres : la course, pas la musculation ! L’objectif est bien d’améliorer vos performances en course, pas de vous muscler.

Nous vous proposons ainsi plusieurs offres, allant d’une programmation simple et accessible mais un programme motivant pour prendre soin de votre corps et se challenger, à un programme ultra poussé 100% personnalisé où vous ne pourrez pas vous défiler, avec suivi d’un expert, appel visio, suivi alimentaire, des séances de coaching individuelles ; en bref, ce qui se fait de mieux !

Première aventure marathon

69,90
tous les 3 mois
  • Un programme simple accessible
  • Suivi uniquement en ligne
  • 1 visio/mois
  • Une véritable évolution
  • Accédez aux compétences Pro online
  • Programme motivant et adapté
  • Challengez VOUS !
  • Prenez soin de votre corps!

Challenger : Première aventure trail 30km

181,90
tous les 3 mois
  • Pour les athlètes ambitieux
  • Entièrement personnalisé
  • 30min de visio par semaine
  • (1 séance avec nous par mois)
  • Prise en compte des points faibles
  • Prise en compte des points forts
  • Evaluation quotidienne
  • Passez enfin un Cap cette saison
  • Création Protocole “warmup spé”
  • L’expertise à portée de tous

Challenger : préparation à la compétition

Sur devis
  • Pour les athlètes ambitieux
  • Entièrement personnalisé
  • 30min de visio par semaine
  • (1 séance avec nous par mois)
  • Prise en compte des points faibles
  • Prise en compte des points forts
  • Evaluation quotidienne
  • Passez enfin un Cap cette saison
  • Création Protocole “warmup spé”
  • L’expertise à portée de tous

Coéquipier de perf

À partir de200
par mois/trimestre/an
  • Le suivi d’un expert
  • Appel visio illimité
  • Ce qui se fait de mieux pour vous
  • Motivation +++ obligatoire
  • Programme individualisé
  • Evaluation personnalisée
  • Bilan Kiné/Ostéopathie
  • Suivi Alimentaire
  • Correction posturale
  • 1 session/week mini chez nous
  • Séances coaching indiv ok
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