Coaching

Préparation physique

De par notre formation et nos activités, nous avons depuis plusieurs années préparé des athlètes professionnels et sportifs de tous les jours.

Nous avons pu suivre l’élite sportive dans de nombreux sports collectifs comme le Handball, le Basket-ball, le Foot US Canadien, le Hockey sur glace, mais aussi des sports individuels comme le Kayak, le Karting, la Natation, le Ski, le Trail et bien d’autres.

On parle de spécificité dans les sports, et c’est vrai ! Mais avant cela, et surtout pour les jeunes, de solides bases globales se doivent d’être acquises et maîtrisées. Trop souvent, nous avons pu voir des jeunes ne pas pouvoir continuer à cause d’un apprentissage de leur corps trop peu poussé. Apprendre à ressentir ce que l’on fait devrait être la base la plus importante chez les jeunes.

Plus tard vient une véritable spécialisation qui permet d’atteindre un développement impossible autrement. Cette spécialisation est d’autant plus facile si les bases sont solides, c’est une certitude.

Peu importe le sport, pour faire la différence à un moment, il faut aller la chercher. Et la partie physique devient de plus en plus importante pour aller chercher cette différence.

Nous vous amenons ici notre expérience de plus de 10 ans avec une mise à jour au fur et à mesure des avancées scientifiques et de terrain. Nous ne sommes pas magiciens. Nous ne faisons pas de magie. Mais si vous voulez voir du changement, vous avez frappé à la bonne porte.

Notre expérience vous poussera dans vos retranchements, des remises en questions seront sans doute nécessaires, mais rien de plus normal pour les personnes qui veulent vraiment s’améliorer. Pas un seul athlète qui n’a jamais douté. En revanche, accompagné par Expression Athlétique de façon régulière et avec une envie de tout casser, vous passerez un cap, voire plusieurs.

La clé de la réussite tient en deux mots : équilibre et régularité. Avec ce programme de coaching, nous vous donnons les clés. À vous de vous en servir.

You can tell !

Témoignages

“Depuis 2015 j’ai pu me préparer physiquement avec Ludo, je peux vous assurer une chose, c’est un bon, un vrai. J’ai vraiment aimé m’entrainer avec lui. Aussi bien humainement qu’en terme de progression, je le remercie et ne peux que vous conseiller de travailler avec lui.”
Mehdi Lagili

Pro swimmer International Tunisian

“Travailler avec Ludo a radicalement changé ma façon de voir la préparation physique. Le niveau de forme que j’ai atteint grâce à lui m’a réellement permis de passer un cap d’un point de vue physique. Franchement j’aurais trop de trucs à dire tellement c’était cool de bosser avec lui !”

Nicolas Baudoin

Kayakiste N1

Les programmes

Choisissez votre offre

Quel que soit le programme que vous choisissez, vous disposez d’un ensemble de séances ou d’exercices à réaliser de façon progressive et à faire régulièrement. Il n’y a aucune honte à commencer par le niveau le plus bas. À l’inverse, vous aurez rapidement des regrets en commençant par un niveau inadapté à votre condition physique.

Choisissez notre offre EA Basic pour suivre un programme en ligne de professionnels, ni plus ni moins. Envie d’aller encore plus loin ? Avec notre offre EA Professional sur devis, nous ne vous lâcherons pas : présence régulière, suivi alimentaire, suivi par un kiné… C’est vous qui personnalisez votre offre, et nous nous adaptons. Avec ce programme, vos objectifs sont nos objectifs.

EA Basic
55
par mois
  • Un programme simple accessible
  • Suivi uniquement en ligne
  • 30min de visio/mois mini
  • Une véritable évolution
  • Accédez aux compétences Pro online
  • Programme motivant et adapté
  • Prenez une bonne résolution pour VOUS
  • Prenez soin de votre corps !
EA Ambitieux
180
par mois
  • Pour les athlètes ambitieux
  • Entièrement personnalisé
  • 40min de visio par semaine
  • 1 séance de coaching/semaine
  • Prise en compte des points faibles
  • Prise en compte des points forts
  • Evaluation quotidienne
  • Passez enfin un Cap cette saison
  • Création Protocole “warm up spé”
  • L’expertise à portée de tous
EA Professional
À partir de200
par mois/trimestre/an
  • Le suivi d’un expert
  • Appel visio illimité
  • Ce qui se fait de mieux pour vous
  • Motivation +++ obligatoire
  • Programme individualisé
  • Evaluation personnalisée
  • Suivi Kiné/Ostéopathique
  • Suivi Alimentaire
  • Correction posturale
  • 1 session/week mini chez nous
  • 3 séances coaching indiv ok
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