Chez Expression Athlétique, nous avons opté pour le choix de vous proposer des programmes de coaching adaptés à votre situation. Que ce soit des programmes de prévention ou de réathlétisation, vous ne sollicitez pas les mêmes muscles si vous souhaitez travailler sur vos genoux, vos lombaires ou vos épaules. C’est pour cela que nous vous proposons de nombreuses offres, avec des programmes évolutifs mais adaptés à votre besoin, à faire régulièrement pour que vous progressiez et vous “réparer”.

Pour n’importe quel programme choisi, vous disposerez d’un ensemble de séances ou exercices à réaliser de façon progressive. N’ayez pas honte de commencer par le niveau le plus bas, c’est généralement le mieux pour vous et votre corps. Et surtout n’oubliez pas : vous ne travaillez pas sur votre douleur mais juste avant ! Soyez patient, suivez les étapes et réathlétisez-vous.